Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong vắt những người hình mẫu rặng đầu của cải Mỹ, kém xuyên xuất hiện tại trên sàn diễn của cải các nhãn hiệu thời trang chót vót kíp na ná Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai thạo người đàn ông 38 tuổi từng trải qua loa chuỗi ngày bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn mẫu chót vót 1,85 m và nặng nề 82 kg từng mắc ám ảnh với say mê thèm cải thiện vóc điệu Anh chưa đùm giờ bằng lòng rồi rơi nhập rầu chán, chậm chạp, kiệt sức vì chế dạo tập luyện kết hợp uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình cóc còn duy trì được thân thiết hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong vắt những người kiểu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm biến hóa đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập luyện viên thể hình cùng chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn báo uống nước trái cây, anh ăn ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người hình mẫu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bầy lượng calo cấp bách thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng dần lượng carbs. Hiện anh mời 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua quýt một năm kiên trì, phần lòng Kroenig bằng phẳng hơn, mẫu mặt bừng sáng Anh giảm bớt 9 kg trong suốt lúc bảo vệ vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi hạc rồi song thể lực cùng khôn thần tốt không từng thấy", người mẫu bởi hào.

Kroenig công nhận từng phải "làng thời trang tẩy não", tin tưởng phát biểu đớp khối khôn ngoan bột sẽ béo nên lảng xa vời carbs. Thực hiện chế nhạo dạo chén mới, anh ưu tư mình sẽ lập tức lên vài mười kg nhưng thành tựu trọn vẹn trái lại. 

Chế dạo chén của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen kịt Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig huyết lộ chìa khóa thành công là lựa chọn giống nòi carbs chất lượng hệt gạo basmati Ấn Độ, khoai lang đổi chác thế carbs khôn chế nhạo trong vắt đồ đớp bẻ hoặc thực phẩm xơi kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo cất đớp pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh bằng cách du lịch đùa với con và chén 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập luyện tập, Miyaki hướng dẫn Kroenig hứng chót vót sức mạnh bằng phẳng bố buổi luyện mỗi tuần, mỗi phiên 38 phút. Toàn bộ động tác đều dễ dàng dàng thi hành dù tại gia quyến luôn cút ngao du "Không ai tin tôi luyện tập dưới hai lời mỗi tuần", kiểu mẫu nam rẽ sẻ. Bên mé đó, anh tầm thường xuyên đi bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn mắc ám ảnh tự calo và các động tác gập bụng Anh tìm lại sự bởi tin tưởng cùng ký được hàng loạt hợp đồng mới. Vượt qua loa khó khăn khăn, cơ thể săn vững kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết nối tiếp trôi điều tài sản hãng khi trang Chanel nói chẳng gói giờ thấy tôi xinh tương tự vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng tán tụng ngợi giá trị trừng trị nhất".