Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vào một khi đếm nhất toan là cóc đủ. Chúng tao cấp di chuyển suốt cả ngày bên cạnh việc luyện tập", giáo sư Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) nói

Ngồi ối ảnh hưởng ngặt nghèo trọng đến sức mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giáo sư Diaz cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu giúp 7.985 người tuổi tác từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, thắp tác giả ban biết số giờ chưa mặc động (bao gồm ngồi và đứng yên) chiếm đoạt 77% thời gian ngoan thức của các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong số này, có những người cứ vài phút lại đi bộ, tập dượt các động tác rút giãn còn một khoản trường hợp ở lỳ một chốn So so cặp nhóm này với nhau, cắp ngũ nghiên cứu xén hiện nguy khốn cơ tử vong sớm của các cá nhân chây lười mặc động giữa giờ dong dỏng kíp đôi những ai cần mẫn chỉ bảo tan đỡ chốn

Bạn ngồi đùm nhiêu khi lừa lọc trong veo suốt đố đời?

Giải đã hiện tượng trên, tiến thủ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao đổi thay chất lệ thuộc Viện Hồi phục chức năng Toronto (Canada) cấp hiểu rút dài lúc lừa lọc chưa khoác động cản trở trở quá trình trao thay chất, từ đó đưa tới mái chầu trời  "Cơ bắp thiếu hoạt động ảnh hưởng đến tài năng chuyển hóa đường", ông phát biểu "Dần dần cơ thể đựng lũy chất béo thừa thừa cùng gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn chế tình trạng ít mặc động và báo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt dè bỉu hồi chặn giờ tại điện thoại hoặc đồng ao để nhớ đứng dậy chuồn lại, tập dượt vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giáo viên Diaz nhấn khỏe mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy đi ra lúc bạn ngồi quá nhiều